Chega de balela Espaço para manter minhas ideias e concepções sobre o que vejo.

  Será que podemos dizer que o tempo é injusto? Temos em média 18 horas diárias para cumprir com nossas tarefas e dividi-las entre refeições e um pouco de lazer, se é que atualmente sobra tempo para isso. Entre as causas que provocam o Stress (a doença do século), estão: o nervosismo passageiro, esgotamento no trabalho, problemas de relacionamento, um choque emocional, falta de tempo para efetuar uma tarefa, falta de sono, depressão entre outros. Segundo a International Stress Management Association (ISMA Brasil), o stress afeta mais de 30% da população brasileira economicamente ativa, ficando atrás apenas no Japão onde 70 % da população já alcançaram o nível máximo da doença. O que fazer para não cair nessa doença psicossocial?

  Vão aí algumas dicas: identifique as suas fontes de stress, elimine obrigações desnecessárias, evite atrasos, evite a desorganização, evite executar simultaneamente diversas tarefas, evite as pessoas difíceis, simplifique a sua vida, ajude os outros, tente relaxar durante o dia, simplifique a sua lista de afazeres, faça exercícios físicos, tenha uma alimentação saudável e por último seja agradecido.